ごはん

　昨日はお刺身にもどうぞとあった新鮮ないかを買ってきて、シーフードカレーをつれあいがつくってくれた。イカ以外のものは、冷凍のシーフードミックスもいれ、庭でとれて少しのししとうも。コクのあるおいしいカレー。六穀入り五分つきごはんでたっぷり食べました。（追記）このいかは塩からにもなりました。もちろん、つれあい作。つれあいがこれをつくっている間、私は横で甘酢しょうがをつくっていたのです。

　今日は、メンチカツ、水菜とトマトを添えて。ポテトサラダ（紫玉葱ときゅうりたっぷり）、焼きなすをめんつゆにひたして冷やしたものにおかか＋おろし生姜、ブロッコリーと大根のおみそ汁。六穀入り五分つきごはん、自家製甘酢しょうが。
　焼きなすはと自家製甘酢しょうがはアバウトミーの知人から教えてもらいました。彼女のつくる料理もどれもおいしそうで、ときどきこうしてレシピを教わっています。サンキュ！